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200 Ore Di Yoga TTC

Il corso intensivo di formazione yoga a Rishikesh Yogkulam non è solo un semplice corso, ma è un viaggio di introspezione alla scoperta di se stessi.dove non diventerai solo insegnante di yoga ma insegnante anche della tua vita. È un viaggio che ti cambia e ti plasma per diventare quello che sei destinato ad essere.

Corso Di Formazione Per Insegnanti Di Yoga Di 200 Ore In Rishikesh RYT 200
616,029 Studenti
  • 1 AGOSTO AL 25 AGOSTO 2024
  • Italiano
  • Corso Certificato
200 ore corso di formazione insegnanti Yoga a Rishikesh

Corso intensivo 200h di formazione per diventare insegnanti di yoga in Rishikesh

Il corso intensivo di formazione yoga a Rishikesh Yogkulam non è solo un semplice corso, ma è un viaggio di introspezione alla scoperta di se stessi.dove non diventerai solo insegnante di yoga ma insegnante anche della tua vita. È un viaggio che ti cambia e ti plasma per diventare quello che sei destinato ad essere.

Il corso intensivo di formazione per insegnanti yoga di 200 ore è un viaggio alla scoperta di se stessi, per imparare ad ascoltare il proprio corpo e i propri bisogni, per padroneggiare il potere della propria mente ed essere presenti nel qui ed ora. È un percorso che ti dà l’opportunità di prenderti una pausa dal mondo moderno e stressante per aprire le porte ad una dimensione tradizionale, tranquilla, piena di pace e serenità; dove potrai connetterti con la natura circostante e con la tua vera essenza per poter scoprire chi sei veramente e di cosa sei capace. Imparerai a migliorare la qualità della tua vita e di quella altrui.

Qui hai l’opportunità di imparare direttamente da uno staff esperto di insegnanti indiani che sono cresciuti con lo yoga e le sue tradizioni. Le tradizioni dello yoga sono cosi radicate nelle loro vite che imparerai molto di più che posizioni, tecniche di respirazione e anatomia. Come la sequoia fonda le sue radici nel terreno perù in centinaia di anni, cosi ha lo yoga fondato le sue radici in India, in una piccola cittadina chiamata Italia che significa “il signore dei sensi”. Il nome è stato dato in onore del dio Vishnu ed è considerata la capitale mondiale dello yoga e meta di molti pellegrini e studenti in cerca di spiritualità e conoscenza. Per gli abitanti di questo piccolo mondo antico, lo yoga non è solo una cultura, ma è uno stile di vita che è parte di quello che siamo. E la nostra mission è di condividere e diffondere questa conoscenza con te.

Alla fine del corso, dopo aver superato un esame finale teorico e pratico, conseguirai la qualifica di istruttore yoga e riceverai la certificazione internazionale Yoga Alliance (il maggiore ente riconosciuto a livello mondiale). Non vediamo l’ora di darti il benvenuto nella nostra famiglia e di cominciare questo viaggio di conoscenza attraverso lo yoga.

Come puoi vedere l’acqua cristallina del fiume se ostruito dai rifiuti? I detriti non permettono di vedere oltre la superficie; ma se riesci a rimuoverli, sarai in grado di vedere la natura del fiume: pura e limpida. Allo stesso modo, se rimuovi l’immondizia dalla tua mente, riuscirai a vedere chiaramente la tua vera essenza.

Rishikesh Yogkulam

CONTENUTO DEL CORSO

  • Cos’è lo Hatha Yoga?
  • Surya Namaskar, il saluto al sole e l’utilizzo dei mantra
  • Sukshma Vyama ( esercizi di riscaldamento per le articolazioni)
  • Serie degli asana svolti in piedi
  • Serie degli asana svolti in ginocchio
  • Serie degli asana svolti seduti
  • Serie degli asana svolti a pancia in giù
  • Serie degli asana svolti in posizione supina
  • Inversioni
  • Importanza delle sequenze negli asana
  • Benefici e controindicazioni degli asana

  • Sequenze flow energetiche in cui ad ogni respiro viene fatta una posizione
  • Che cos’è Vinyasa?
  • L’importanza della tecnica Ujjai e l’utilizzo dell'uddiyana Bandha

  • Respirazione clavicolare contro diaframmatica
  • Cosa significa Prana e Pranayama
  • Tipologie di Pranayama
  • Cosa si intende per Nadi?
  • Cosa sono Ida e Pingala?
  • Le sette principali pratiche di Pranayama

  • Cos’e la meditazione?
  • Qual’è la differenza tra Dharna e Dhyana?
  • Quali sono le differenti tecniche di meditazione?
  • Meditazione focalizzata sul respiro
  • Meditazione camminando
  • Meditazione con l’utilizzo dei mantra
  • Meditazione sui chakra
  • Meditazione kundalini

  • Introduzione dei mantra nello yoga
  • Importanza del (OM)-AUM
  • Mantra per la purificazione del cibo
  • Mantra per la rimozione degli ostacoli
  • Mantra per la benedizione dall’universo
  • Mantra per la prosperità
  • Mantra per la salute

  • Che cos’è il sonno?
  • I 3 stati della coscienza
  • I benefici del sonno profondo
  • Che cos’è lo Yoga nidra?
  • Le pratiche dello Yoga Nidra secondo la tradizione Satyananda
  • Come lo yoga nidra cura i problemi del sonno

  • Che cos’è Darshanam?
  • Che cosa si intende con Yoga?
  • Storia dello Yoga
  • I quattro Yuga nella tradizione Yogica
  • I cinque kosha (corpi)
  • Che cos’è la realizzazione personale e la liberazione? Perchè?
  • Che cos’è la coscienza?
  • Le quattro facoltà della mente
  • I cinque stadi della mente
  • I quattro pilastri fondamentali della vita
  • Introduzione allo stile di vita ayurvedico
  • Introduzione allo stile di vita del sonno yogico
  • Le otto membra di Patanjali dello Yoga
  • Che cos’è lo stato di veglia nella scienza yogica?
  • Che cos’è lo stato di sonno nella scienza yogica?
  • Che cos’è lo stato di sonno profondo nella scienza yogica?
  • Che cos’è la meditazione e lo Yoga Nidra?

  • Che cosa si intende per anatomia e fisiologia yogica?
  • Introduzione del sistema respiratorio e della respirazione yogica
  • Come può la pratica degli shat kriya dare beneficio al corpo?
  • Come la pratica del Pranayama connette il sistema digestivo con quello immunitario
  • Come la pratica degli asana influisce sui legamenti, sulla spina dorsale e sul sistema muscolare
  • La struttura della spina dorsale e I suoi movimenti nello yoga
  • Tipi di contrazione nel Sistema muscolare
  • Conoscere I principali tendini e legamenti per prevenire lesioni durante la pratica degli asana
  • Studi e approfondimenti sul Sistema scheletrico da un punto di vista yogico.

  • I sei passi per praticare gli asana in modo corretto
  • Workshop sui piegamenti laterali, frontali e all’indietro
  • Come rendere la mente flessibile facendo diventare il corpo flessibile
  • Come utilizzare i supporti per protezione
  • L’utilizzo degli asana a scopo terapeutico
  • Controindicazioni e limitazioni di alcune posizioni e pratiche yoga

  • Introduzione dei Shat Kriyas secondo lo Hatha Yoga
  • Utilizzo del Jala Neti e Sutra Neti (pulizia delle fosse nasali)
  • Pratica del Kunjal (Pulizia del tratto digestivo delle mucose in eccesso)

  • Le nove porte principali del corpo umano
  • Che cosa sono i Bandha e come si chiudono?
  • Quali sono le preparazioni per praticarle e i benefici?
  • I tre Bandha piu importanti: Mula, Jalandhara, Uddiyana

Prossime date 200h ore TTC Yoga

  • 1 AGOSTO AL 25 AGOSTO 2024
  • 1 FEBBRAIO AL 25 FEBBRAIO 2025

€ 1400 € 1800
Sconto
Valutato 4.5/5 Stelle su 600+ recensioni.

Cosa include il corso?

  • RYT 200 Yoga Alliance
  • Pulizia settimanale della camera
  • Pick up dall'aeroporto di Dehradun
  • Accesso al corso preparatorio
  • Una sessione di massaggio ayurvedico
  • Una classe di danza Bollywood
  • e molto altro
  • + 300 EUR Camera singola
  • + 120 EUR Aria condizionata
200 ore

Programma - 200 Ore Di Yoga

Tempo Programma
5:30 Am Sveglia
6:00 to 7:30 Am Hatha Yoga
7:45 to 8:45 Am Pranayama
8:45 to 9:45 Am Colazione
10:00 to 11:00 Am Filosofia dello Yoga
11:15 to 12:15 Pm Allineamento e Aggiustamento
12:30 to 1:30 Pm Anatomia e fisiologia dello yoga
1:30 to 2:30 Pm Pranzo
2:30 to 4:30 Pm Riposo
4:30 to 5:30 Pm Yin Yoga/vinyasa flow
6:15 to 7:15 Pm Meditazione
7:30 to 8:30 Pm Cena
9:00 Pm Luci spente

NB : Tutti le classi sono obbligatorie. Solo in caso di malattia o di un’emergenza si è congedati dalla lezione previa notifica all’insegnante. Le assenze non giustificate non saranno accettate ed influiranno sull’andamento scolastico dello studente.

Che cosa include la quota del corso?

  • 24 notti in stanza doppia e condivisa con bagno e ventilazione.
  • Tre deliziosi pasti latto-vegetariani o vegani al giorno + the/tisana al mattino
  • Escursioni e visite nei luoghi di attrazione come templi, ashram, grotte meditative, visite nei villaggi di montagna, e la famosa cerimonia Aarti sul fiume Gange
  • Utilizzo dei comfort della scuola come il wifi, acqua potabile
  • Materiale del corso con kit per praticare i Shat krya
  • Sessioni speciali di yin yoga con MTC, acupressione
  • Una sessione di kirtan e sound healing
  • Classi speciali di anatomia funzionale
  • Pulizia settimanale della camera
  • Pick up dall'aeroporto di Dehradun
  • Accesso al corso preparatorio
  • Una sessione di massaggio ayurvedico
  • Una classe di danza Bollywood
  • Che cosa non è incluso nella quota del corso ?

    • Camera singola + 300 EUR
    • Aria condizionata +120 EUR
    • Pasti le domeniche
    • Volo+Visto
    • Quanto non espressamente menzionato

Valutazione e certificazione

  • La valutazione sarà effettuata sulla base di un esame pratico e teorico.
  • La Condotta dello studente sarà parte dei criteri di valutazione.
  • La valutazione sarà fatta solo agli studenti che hanno un minimo del 90% di presenza al corso.

Prerequisiti

Non è richiesto alcun prerequisito per poter partecipare al corso di formazione per insegnanti 200 ore. Si consiglia di avere qualche mese di esperienza come studente ma non è un obbligo. La cosa importante è arrivare con una mente aperta e con tanta voglia di imparare. Ci aspettiamo dai nostri studenti un’attenta e costante partecipazione.

Codice di Condotta

  • Il programma deve essere attentamente seguito.
  • La mancanza di rispetto delle regole potrebbe far cessare immediatamente il soggiorno dello studente nella scuola senza alcun diritto di risarcimento.
  • Assentarsi dalle lezioni senza aver informato l’insegnante sarà considerato una mancata osservanza del regolamento della scuola.
  • Uno studente che intende saltare un pasto deve avvisare il responsabile della scuola in modo che si evitino sprechi del cibo.
  • Non è permesso invitare ospiti esterni alla scuola e far dormire nella propria camera persone estranee al corso.
  • La puntualità deve essere osservata o potrebbe esser negato l’accesso alla lezione una volta cominciata.
  • Droghe e alcol non sono permessi durante il periodo del corso.
  • La disciplina rappresenta un elemento cruciale nel nostro programma di formazione, pertanto è fondamentale rispettare scrupolosamente la routine del corso.
  • Oltre all’aspetto prettamente educativo; questa esperienza dona beneficio a coloro che desiderano gestire lo stress e migliorare il benessere psicofisico. Tuttavia, è importante evidenziare che un programma di teacher training non è concepito come un percorso terapeutico o un sostituto a terapie mediche per gravi disturbi mentali e/o fisici. Pertanto, si consiglia di consultare il proprio professionista di riferimento per valutare la compatibilità del programma con le proprie condizioni individuali.

Linee guida

Recensioni

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618 recensioni
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Corso Di Formazione Per Insegnanti Di Yoga Di 200 Ore In Rishikesh
€ 1400 € 1800
Sconto
Incluso:Pulizia settimanale della camera, Pick up dall'aeroporto di Dehradun, Accesso al corso preparatorio, Una sessione di massaggio ayurvedico, Una classe di danza Bollywood
  • 1 AGOSTO AL 25 AGOSTO 2024 Disponibile
  • 1 FEBBRAIO AL 25 FEBBRAIO 2025 Disponibile
  • € 1400 Stanza doppia condivisa
  • RYT 200 Yoga Alliance Certificato
  • Livello richiesto Principiante
  • Lingua Italiano
  • + 300 EUR Camera singola
  • + 120 EUR Aria condizionata
  • + 70 EUR Prelievo dall'aeroporto delhi
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La migliore scuola di yoga a Rishikesh

Paola Mor

Ho frequentato il Teacher Training Course di 200 h, li ho scelti per il loro programma e ho trovato insegnanti qualificati, professionali e molto competenti in grado di trasmettere in maniera efficace e con passione le loro conoscenze. L' organizzazione delle lezioni e del tempo libero è stata perfetta. Ella e tutto lo staff sono persone adorabili!

La migliore scuola di yoga a Rishikesh

Laura Moon

Ho frequentato il teacher training da 200 ore in questa fantastica scuola, è stata un esperienza meravigliosa di crescita personale, consentendomi di approfondire lo studio di questa disciplina, con i migliori maestri che un amante dello yoga possa desiderare. Durante la mia permanenza alla rishikesh yogkulam mi sono sentita protetta e coccolata da una grande famiglia, lo staff è stato eccezionale

La migliore scuola di yoga a Rishikesh

ALESSANDRA CRACOLICI

Ho effettuato il mio corso di insegnanti presso Rishkesh yogkulam !!! Insegnanti unici, professionali e con tantissima energia !!!è stata per me un'emozione ed esperienza mai vissuta prima e sono felicissima di far parte di questa grande famiglia !!! Ringrazio ancora una volta tutti gli insegnanti che mi hanno accompagnato in questo percorso spirituale !!

La migliore scuola di yoga a Rishikesh

Lucia Mischlon

Rishikesh Yogkulam resterà sempre nel mio cuore! Questa scuola oltre ad essere un luogo accogliente, in cui si respira immediatamente aria di famiglia e di casa, raccoglie insegnanti veramente professionali e preparati. Sono felice di aver inziato il mio cammino dello Yoga proprio qui! Grazie

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I principi guida e il filo sacro della disciplina


Namaste e un caloroso benvenuto al nostro Corso di Formazione per Insegnanti di Yoga! È con grande gioia e apertura di cuore che accogliamo ciascuno di voi in questa avventura trasformativa, pronti a esplorare insieme le profondità dello yoga, avvolgendoci in un viaggio che nutrirà ogni aspetto del nostro essere: corpo, mente e spirito. Prepariamoci a immergerci in questa esperienza arricchente, pronti a coglierne ogni beneficio e sfida.

Informazioni Essenziali per il Tuo Viaggio:

  • Ti invitiamo a entrare in piena sintonia con la pratica dello yoga, abbracciando uno stile di vita puro durante il corso. Ti chiediamo quindi di astenerti da sostanze quali alcol, caffè, tabacco e droghe, per permettere al tuo essere di fiorire in tutta la sua potenza.
  • La domenica sarà la tua oasi di pace: un giorno per te, per rinnovarti e rilassarti. Sebbene non ci siano lezioni, avremo l'opportunità di esplorare i dintorni insieme, con le escursioni organizzate. Ricordiamo anche che in questo giorno non verranno serviti pasti.
  • Per la tua comodità, offriamo un servizio di lavanderia a un prezzo amichevole. Ti preghiamo di contattare la nostra reception per i dettagli e ricorda di saldare in contanti al ritiro del bucato.
  • La pulizia è parte della nostra pratica: le camere verranno pulite settimanalmente, garantendoti uno spazio sereno e ordinato in cui rifugiarti.
  • L'acqua è fonte di vita; troverai acqua filtrata, sicura da bere, a disposizione per mantenerti idratat* e in salute, disponibile in vari punti della nostra struttura.
  • Il viaggio dello yoga è anche un viaggio condiviso e potremmo catturare momenti insieme attraverso foto e video. Se desideri mantenere la tua privacy, ti preghiamo di comunicarlo fin dall'orientamento.
  • Abbiamo a cuore la madre Terra: aiutaci a conservare l'energia spegnendo gli apparecchi elettronici quando non in uso. Sosteniamola evitando sprechi nell'uso dell'acqua e della carta igienica.
  • La tua sicurezza e il tuo benessere sono la nostra priorità. In caso di necessità mediche, il nostro team è a disposizione per aiutarti. Ricordati di provvedere a un'assicurazione sanitaria, per una serenità completa, non essendo incluse nella quota del corso.
  • Questo percorso è una full immersion nella vita yogica e chiediamo che gli spazi siano condivisi solo tra i partecipanti, salvo specifiche autorizzazioni.
  • La cucina è il cuore della nostra casa: se prevedi di non partecipare ai pasti, informaci per evitare sprechi. La nostra offerta culinaria è un omaggio alla ricca tradizione indiana, con un'attenzione particolare alla nutrizione e al rispetto delle diete.
  • Durante il corso serviamo pasti latto-vegetariani (o vegani se necessario) per rispettare la tradizione yogica e il principio di non-violenza cui teniamo molto a cuore. Le uova non sono considerate vegetariane in India e quindi non vengono servite a scuola e la cucina indiana si basa su legumi, riso, chapati, verdure per lo più cotte. La frutta viene servita solo a colazione e a colazione viene sempre servito una pietanza dolce come porridge e una salata. I carboidrati sono parte integrante della cucina indiana ma non ti preoccupare, utilizziamo solo farina di grano.
  • Prenditi cura dei tuoi oggetti personali e aiutaci a mantenere un ambiente ordinato e sicuro.
  • Per la manutenzione delle strutture, richiediamo un deposito cauzionale di 1000 INR (circa 10€), che ti sarà restituito al termine del soggiorno se tutto è in ordine.
  • Il rispetto degli orari è importante per il benessere di tutti; ti preghiamo di rientrare entro le 22:00 prima della chiusura del cancello.
  • L'arte del silenzio e la consapevolezza sono pratiche sacre che incoraggiamo, specialmente durante i pasti serali.
  • Le sfide sono parte del viaggio: le interruzioni di corrente (molto frequenti in estate) ci ricordano di essere pazienti e resilienti.
  • Interagire con l'ambiente locale richiede rispetto e cautela, specialmente con gli animali come le scimmie.
  • La salute è fondamentale: ti consigliamo di attenerti a cibi sicuri e acqua filtrata per evitare inconvenienti intestinali.
  • L'integrazione nel contesto culturale indiano arricchisce l'esperienza: ti invitiamo a entrare in sintonia con le usanze locali, rispettandole pienamente e quindi evitando situazioni intime in pubblico (incluso baciarsi).
  • Il percorso inizia ufficialmente il giorno dopo il check-in, lasciandoti il tempo di ambientarti e esplorare i paraggi.
  • Se hai esigenze alimentari particolari non comunicate prima del check in, potrebbe essere necessario il pagamento di un supplemento di 4000 INR.

Dettagli sulle Lezioni:

  • La tua presenza e attiva partecipazione sono essenziali. La frequenza completa è richiesta per la certificazione, ma siamo comprensivi nei confronti di malattia/indisposizione.
  • La compilazione del registro è affidata ai nostri insegnanti: ti chiediamo di rispettare questo aspetto.
  • L'esperienza diretta e l’arte degli aggiustamenti con le mani sono parte integrante dell'apprendimento; comunica sempre le tue esigenze nel caso questo metodo ti metta a disagio.
  • Manteniamo la sala yoga come uno spazio sacro, ordinato, dedicato alla pratica e alla concentrazione.
  • L'arrivo puntuale alle lezioni è segno di rispetto verso sé stessi e gli altri, contribuendo a creare un ambiente armonioso.
  • La disconnessione dai dispositivi mobili ci permette di immergerci pienamente nell'esperienza.
  • Il rispetto per i materiali didattici e per la cultura ospitante è fondamentale, ti chiediamo quindi di non sederti sui libri e di evitare di sdraiarti in classe.
  • L'impegno nel completamento dei compiti e la partecipazione agli esami sono passi cruciali verso la certificazione.
  • La nostra comunità si basa sul rispetto reciproco e sulla compassione: ogni interazione è un'opportunità di crescita e apprendimento condiviso.
  • Il mantenimento di un ambiente yogico, libero da qualsiasi forma di danno o discriminazione, è essenziale per il benessere di tutti. In caso di abusi verbali o fisici, aggressione, danno ad oggetti ed esseri viventi, furto di proprietà della scuola; dovremmo a malincuore richiedere di abbandonare il corso e non si avrà diritto ad alcun rimborso. Questo percorso richiede impegno e dedizione, ma i frutti che ne deriveranno saranno immensi, sia a livello personale che collettivo. Siamo qui per supportarti in ogni passo, pronti a condividere conoscenze e esperienze. Per qualsiasi dubbio o necessità, siamo a tua disposizione. Ti auguriamo un viaggio arricchente e trasformativo. Namaste!