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Una meta, molti sentieri incrociati, un viaggio per la vita
ISCRIVITITrianga significa tre membra e in questo corso affronteremo proprio le 3 membra dell’ashtanga yoga secondo Patanjali: asana, pranayama e meditazione.
La tua settimana comincerà con una lezione di hatha flow seguita dal laboratorio di asana dove verranno discussi l’allineamento, i benefici e controindicazioni delle posizioni.
Approfondirai la tua conoscenza sull’anatomia del corpo integrando antiche tecniche yogiche e imparerai a modificare le asana in base alla struttura di ciascun corpo. Apprenderai le tecniche di respirazione, come influenzano il corpo e la mente, quale è meglio utilizzare e quando, e come gestire situazioni di stress per migliorare la qualità e la durata della vita.
La settimana finisce con la classe di meditazione dove sarai guidato attraverso diverse tecniche, imparerai l’impatto che la meditazione ha da un punto di vista neuro-biologico, che cos’è la mente, la differenza tra meditazione e mindfulness e come gestire il vortice di pensieri negativi.
Finito il corso viene rilasciata la certificazione YACEP ( di yoga alliance USA con cui si possono registrare 30 ore di crediti formativi.
L'orario delle lezioni è il seguente:
| Giorno | Ora | Lezione |
|---|---|---|
| Lunedi, Mercoledi, Venerdi | 8:30 - 9:45 | Hatha flow |
| 9:45-11:00 | Pranayama | |
| Martedi, Giovedi, Sabato | 9:45-11:00 | Laboratorio Asana |
| 11:00-12:15 | Meditazione |
*L'orario delle classi può subire variazioni.
N.B: La facoltà degli insegnanti è composta da un'insegnante italiana e uno indiano, quindi le due lezioni tenute dall'insegnante indiano saranno tradotte simultaneamente in italiano, mentre le altre due saranno direttamente in lingua italiana.
No longer just a Yoga school, today Rishikesh Yogkulam has evolved into a global community of seasoned, passionate and enthusiastic Yoga teachers. It is the love and support of these beautiful people that helps us come together as a family. Here is what they have to say
Rishikesh Yogkulam went above and beyond my expectations for a TTC. All of the teachers are very relatable and extremely passionate and knowledgeable about their craft
An amazingly comprehensive and complete course! I highly recommend this course if one is serious about learning Yoga and Meditation. I'm very grateful for all that I've learned.
We were a small group and thanks to it received all attention from our teachers and got answers to all our questions. Many new inputs and inspiration for yoga practice.
The food was super delicious every single day with always healthy, nutritious and diversified meals. The accommodation was super big and clean.
On our days off we had some brilliant experiences, this included an amazing trek and a night’s camping in the beautiful Rishikesh hills. These were great opportunities to really get to know each other and all of the teachers, and by the end of the month you feel like family. Rishikesh Yogkulam is a magical place that I just can’t recommend enough.